지금 여기에 비교를 멈추어라 비교는 평가이고 그것은 당신을 항상 압박한다. 생각해 보라 당신의 인생을 통째로 맞바꾸고 싶은 사람이 있는가 외모에 대한 지나친 집착보다는 당신의 아름다운 인격을 마주 보라 덜 매력적이라도 예쁜 게 다는 아니다. 감성이나 삶의 기쁨 자기 존중감 같은 내적 가치들을 더 많이 가지고 있으면 있을수록, 당신의 인성은 더욱더 강하게 밖으로 드러나게 된다. 감각 지각을 활성화시켜라 식사를 할 때, 아주 의식적으로 식사를 즐기고, 비가 오면 얼굴에 떨어지는 비를 느껴 보라. 우리 몸 안에서 느끼고 _ 우리의 감각을 이용해 느끼는_ 그런 작고 의식적으로 지각하는 많은 경험들이, 우리를 만족시켜 준다. 몸의 신호를 존중하라 자기 몸을 자기 것으로 만들려면 몸이 보내는 작은 신호들을 받아들이..
